肩・背中リセット習慣アプリ Asayu Reset

肩と背中が重い夜に。
毎日3〜10分の
やさしいリセット習慣。

YouTubeを探さなくても、今日のルーティンがすぐ始められる。
完了マークと連続記録で、肩・背中を整える習慣を
無理なく続けられます。

無料で7日間リセット習慣に参加する

45〜54歳の女性
に寄り添った
やさしい設計

こんな夜、ありませんか？

肩や背中が重くて、寝る前もすっきりしない

ストレッチしたいけれど、何をすればいいかわからない

YouTubeを開いても、動画が多すぎて選べない

きつい運動は続かないけれど、体は整えたい

Asayu Reset とは？

肩・背中を整えるための
毎日の小さな習慣アプリです。

毎日アプリを開くと、その日に合った短いルーティンが届きます。
3〜10分のやさしい動きで、体と呼吸を整えながら、
少しずつ負担を軽くしていきます。

Asayuでできること

今日の3〜10分ルーティン

アプリを開くだけで、その日の短いルーティンがすぐ始められます。

完了チェックで達成感

終わると、その日の完了マークがつきます。小さな達成感が続ける力になります。

連続記録で習慣化

何日続けたかが見えるので、無理なく習慣にしやすくなります。

肩・背中・呼吸にやさしく効く

デスクワークやスマホで固まりやすい肩・背中・胸を、やさしく整えます。

YouTubeの動画は便利。
でも、続けるのは難しい。

毎日続けるには「決まっていること」
「記録が残ること」「積み上がること」が大切。
Asayuは「続けること」に特化したアプリです。

YouTubeの場合

動画が多くて迷う
自分で選ぶのが億劫
記録が残らない
続ける仕組みがない

Asayuの場合

今日やることが決まっている
迷わずすぐに始められる
完了チェックで記録が残る
連続記録で習慣化しやすい

こんな時間におすすめです

仕事が終わったあとに

お風呂のあとに

寝る前の10分に

肩や背中が重く感じたときに

気持ちを落ち着けたい夜に

同じ悩みを持つ方の声

肩や背中が重い日に、こういう短いルーティンがあると助かります。

（50代・会社員）

寝る前に呼吸が整うと、気持ちも落ち着きそうです。

（40代・主婦）

YouTubeより、すぐに始められて続けやすいのがいいです。

（50代・パート）

肩と背中が重い夜を、少し軽く。

まずは7日間、やさしいリセット習慣をはじめてみませんか？