Special Program
肩・背中が重い。
そんな日に、やさしい reset を。
座りっぱなしやデスクワークのあとに。きつい運動ではなく、呼吸に合わせたやさしい動きで、肩や背中のこわばりを少しずつほどいていきます。10分前後で、無理なく取り入れやすい routine です。
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登録は無料でいつでも解除可能です
“驚くほど、視界まで明るくなった気がします。”
— デザイナー, 38歳
座りっぱなしやデスクワークのあとに。きつい運動ではなく、呼吸に合わせたやさしい動きで、肩や背中のこわばりを少しずつほどいていきます。10分前後で、無理なく取り入れやすい routine です。
登録は無料でいつでも解除可能です
“驚くほど、視界まで明るくなった気がします。”
— デザイナー, 38歳
利点
長時間同じ姿勢で固まりやすい上半身を、やさしい動きで少しずつゆるめていきます。
家でも、仕事の合間でも、思い立ったときに始めやすい設計です。
負担になりにくい10分前後の長さだから、肩や背中がつらくなる前に整えやすくなります。
専門家監修の動きで、筋肉のこわばりをピンポイントでリリース。たった3分で羽が生えたような軽さを。
椅子に座ったままでも、仕事の合間の1分でも。あなたのデスクが最高の癒やし空間に変わります。
「お疲れさま」の通知に合わせて。習慣化をサポートするセレクト機能で、無理なく続けられます。
整え方は、とてもシンプル
肩・背中リセット
デスクワークの後に
首・目元のケア
スマホ疲れの夜に
体の重さや余裕に合わせて、自分に合う reset routine を選べます。
Shoulder Reset
深く、ゆっくり吸って
09:14
肩をゆっくり後ろに回します
呼吸に合わせながら、肩や背中をほどく動きを無理なく行えます。
今日のバランスが整いました。
肩が少し軽くなりましたか？
終わったあとに、肩や背中や呼吸の変化をやさしく感じられます。
その時の気分や「重さ」に合わせて選択
音声と映像で、迷わずリラックス
リセット完了。また軽やかな自分へ
「仕事の合間に10分前後やるだけで、その後の集中力が全く違います。無理に頑張らなくていいのが心地いい。」
ITコンサルタント
42歳 女性
「寝る前の10分前後が習慣になりました。肩の重みが取れると、睡眠の質まで上がった気がします。」
編集者
35歳 男性
「動画を見ながら体を動かすのは億劫でしたが、このアプリはUIが美しく、自然と開きたくなります。」
主婦
51歳 女性
「仕事の合間に3分やるだけで、その後の集中力が全然違います。何よりガイドが静かで癒やされます。」
「着替えなくていいのが最高。パジャマのまま寝る前にリセットするのが私のナイトルーティンです。」
肩や背中の reset に、呼吸に合わせたやさしい動きを。10分前後で続けやすい routine を、先行登録で受け取れます。
今後の配信スケジュールを優先的にご案内します